Mars 2020 ...
Covid-19, le Centre est fermé.
Ouvrez vos tapis, pratiquez à la maison.
Pour vous aider, des fiches et des liens.






Centre de Yoga Iyengar de La Rochelle

15, quai de Marans
17000 La Rochelle

Une salle dédiée à la pratique du yoga selon l'enseignement de B.K.S. Iyengar.
Cinq enseignants pour des cours toute la semaine selon votre niveau.
Des ateliers et des stages le week-end.

Les cours durent 1h30.
Après la pratique des postures, qui évolue de semaine en semaine,
le cours se termine avec un moment de détente, de relaxation et de respiration.


_______________________________________________________________________________

En cette période particulière où les cours sont suspendus, voici des fiches et des liens pour vous aider à explorer votre pratique personnelle.
L'essentiel, c'est ressentez, écoutez, observez, respirez. Vous ne pouvez pas vous tromper.

*** Pour les plus débutants serie simple ...

*** Avec les postures inversées
postures debouts ...
postures avant ...
postures arrières ...
postures restauratives ...

*** Série avec la chaise proposée par Annie Ciekanski samedi 14 mars lors de son stage
avec la chaise_1 ...
avec la chaise_2 ...

*** Une série avec photos et prises de postures expliquées en détail ...

*** Caty partage Quatre séries Niveau1 (merci l'institut de NewYork) Niveau1 ...
Caty Séquence 5 Série 5 ... N'hésitez pas à adapter Adaptations
Caty Séquence 7 Série 7

*** Fabienne a proposé 3 séries
Fabienne séquence 1 ...
Fabienne séquence assises ...

Fabienne séquence arriere ...


*** Les séries de Sylvie
Sylvie Cours 0 ...
Sylvie Cours 1 ...
Sylvie Cours 2 ...
Sylvie Cours 3 ...

*** Sur le site de l'Association Française de yoga Iyengar, une série que Guruji avait donnée pour renforcer le système immunitaire.
Ce sont les postures inversées, avec des timing très longs.
Faites ce que vous savez et ce que vous pouvez.
https://www.afyi.fr/Pratiquer-et-renforcer-son-immunite.html

*** Les séquences vidéo de notre collègue Philippe Amar à Lille :
https://www.youtube.com/channel/UC5qC6n4Ebv2-qWpTPsaG15g

*** Pour faire le chien comme dans les cordes chez vous (Merci Marie à Nice !)
https://www.youtube.com/watch?v=kLvXlUrOUpA

_______________________________________________________________________________
*** Horaires des cours 2019/2020 : horaires ...
Quand le centre réouvrira ses portes

*** Ateliers
dimanche 19 avril avec Cécile à Rivedoux
10h-12h30 - 25€
Prendre le temps et approfondir la pratique
inscrivez-vous !

*** vendredi : cours d'approfondissement de 2h ...
Un vendredi par mois, de 16h30 à 18h30
Retrouvez Sylvie les 20 mars, 10 avril, 15 mai, 12 juin, 17 juillet

*** Pour les enfants, le vendredi : Atelier Enfant/Parent ...
Un vendredi par mois, de 17h30 à 18h30
Retrouvez Fabienne les 10 janvier, 7 février, 13 mars


STAGES 2019-2020 La Rochelle-Ile de Ré

*** Stage avec Billy Konrad - Samedi 20 et dimanche 21 juin 2020
Billy est joyeux, précis, inspiré. Il aime le yoga et il aime l'enseigner.


"Allez à l'intérieur..." la lettre de la rentrée


Pour toute information : contact@iyengar-larochelle.com